9 vecí, ktoré robia šťastní ľudia, aby sa menej stresovali

Posted by:

Životy ľudí sa stávajú chaotickými v okamihu, keď o tom sami rozhodnú.

Životy ľudí sa stávajú šťastnejšími v okamihu, keď o tom sami rozhodnú.

Buďte druhým prípadom. Pre rýchlu úľavu stresu, spomaľte a zohľadnite nasledovné:

1. Vedzte, čo sa pokúšate dosiahnuť a prečo.

Nedostatok zamerania vytvára stres. A pokiaľ hovoríme o osobnom neúspechu, problémom je nedostatok zamerania, nie nedostatok času.

Každý má rovnakých 24 hodín do dňa a 7 dní v týždni.

Kedykoľvek chcete niečo dosiahnuť, udržujte svoj úmysel ...

Ďalej

7 vecí, s ktorými by ste mali prestať (hneď)

Posted by:

V oblasti nášho osobného rozvoja, produktivity, zlepšovania vzťahov, či zabezpečenia finančnej stability, je veľmi užitočné poznať okrem zoznamu vecí, ktoré chceme/máme urobiť, aj tie, ktoré by sme robiť nemali.

Tieto veci nám pomáhajú odhaliť neproduktívne návyky, ktoré nás brzdia v akejkoľvek oblasti.

S ktorými vecami by ste teda mali prestať…?

Starať sa o tých nesprávnych ľudí

Sledovanie (ne)skutočných príbehov ľudí v reality show, v ktorých ide o život, doslova zabíja váš drahocenný čas a žiaľ aj mozgové bunky.

Komerčná zábava v takomto plytkom podaní nemá čo ...

Ďalej

9 klamstiev, ktoré sa musíme odnaučiť

Posted by:

Najhoršie klamstvá sú tie, ktoré hovoríme sami sebe stále a stále dokola. Sú to klamstvá – nesprávne presvedčenia, ktorým veríme a podľa ktorých žijeme. Možno ich v našej duši zakorenil niekto blízky, možno sú výsledkom tak populárnej negativity mediálneho vysielania, alebo sa jednoducho zrodili z malých, nevinných nedorozumení našej mysle.

Pravdou je, že ešte predtým, ako sa rozhodnete naučiť niečo pre svoj osobnostný rozvoj, mali by ste sa odnaučiť tieto nesprávne presvedčenia, ktorými klamete samých seba. Ako napríklad:

Šťastie pochádza ...

Ďalej

4 dôvody, prečo by ste mali ešte chvíľu vydržať

Posted by:

Vypočuj všetky „nesmieš“, dieťa. Vypočuj si „čo nerobiť“. Načúvaj všetkým „nemôžeš, nemožné, nebudeš“. Počuj tiež „nikdy nebudeš mať“, a potom ma pozorne počúvaj…Všetko je možné, dieťa. Všetko môže byť.“

Keď máte pocit, že ste na konci vášho lana a zostáva vám už len malý kúsok, ktorého sa môžete držať, uvedomte si, že vaša myseľ vás klame. Uväznila vás recitovaním sebaobranných príbehov vo vašej hlave – príbehov o vašich chybách, o tom čo ste mali urobiť inak, a tak ďalej. Vaša myseľ si z týchto negatívnych myšlienok ...

Ďalej

Jedna vec, ktorú musíte prestať robiť, aby ste boli šťastní

Posted by:

Naše životy niekedy bývajú zaťažené domniekami či predstavami o praktickosti a produktivite. Veríme, že ak aktivity alebo činy, ktoré robíme, nie sú účelné či vopred zámerne naplánované, nie je dôvod ich vykonávať. V skutočnosti však tie najlepšie veci v živote nie sú tie naplánované s jasne stanoveným zámerom či účelom, ale práve naopak.

Často sa vzdávame nášho drahocenného času a duševného zdravia a pohody vykonávaním činností, alebo robením vecí, ktoré v skutočnosti robiť vôbec nechceme, a to len preto, aby sme niekedy v budúcnosti snáď mohli dosiahnuť slobodu a venovať sa ...

Ďalej

Nájdite životnú rovnováhu s jogou

Posted by:

Počuli ste od svojho lekára, že joga pomáha pri bolestiach chrbtice, vysokom krvnom tlaku alebo úzkosti? Alebo vám povedala známa, že chodí na jogu a pomáha jej to lepšie zvládať stres? Ak hľadáte dôvody, prečo s jogou začať, poskytnem vám môj osobný príbeh a pár faktov, na ktoré sa postupne prišlo cvičením tohto tisícky rokov prepracovaného systému techník pre telo, myseľ i dušu.

Či už máte s jogou skúsenosti, alebo o nej zatiaľ iba čítate, je tu jeden nevyvrátiteľný fakt: JOGA POMÁHA. A ...

Ďalej

9 vecí, ktoré od vás vyžadujú vaše vzťahy

Posted by:

Ak robíte niečo, čo vám nevyhovuje, ale robíte to pre niekoho, na kom vám záleží, pocítite vznešenosť a krásu.

Všetky vzťahy si vyžadujú prácu. Samy sa nenaplnia ani neudržia a nemôžu byť postavené len na základe dohody a výhod. Potrebujú čas a trpezlivosť a dvoch ľudí ochotných investovať ich úsilie.

Tu je návod, ako uspieť:

 9 vecí, ktoré od vás vyžadujú vaše vzťahy

1.   Pozornosť

Zanedbávanie založené na nedostatku pozornosti poškodzuje vaše vzťahy oveľa častejšie, ako zlomyseľné konanie. ...

Ďalej

10 múdrych alternatív, ktoré raketovo zvýšia vaše šťastie

Posted by:

Množstvo šťastia, ktoré máte, priamo závisí od množstva slobody, ktorú máte v srdci.” ~ Thich Nhat Hanh

Kto by nechcel byť šťastný? Len sa pozrite na svoj život, na každý moment, každú voľbu, ktorú ste urobili. Nie je vaším úmyslom práve byť šťastní?

Šťastím nemyslím len ten obrovský prihlúply úsmev, ktorý vám vyčarí na tvári. To, čo mám na mysli, je ten hlboký pocit spokojnosti, schopnosť byť pokojný nech sa deje čo sa deje, a to vnútorné vedomie, že všetko je proste v poriadku.

No v skutočnosti ...

Ďalej

10 príznakov jedovatého priateľstva

Posted by:

Jedovatí priatelia komplikujú váš život. Títo ľudia vám nielenže spôsobujú nepríjemnosti, oni na vás parazitujú. Zatiaľ čo sa zaoberáte ich negativizmom, uteká vám drahocenný čas a vy sa zatiaľ iba čudujete, prečo sa cítite tak skleslo.  Ak ste pripravení a chcete si zjednodušiť svoj život, nemôžete už viac prehliadať tieto otravné priateľstvá.

Čo robia jedovatí priatelia? 

  1. Vyciciavajú vás – Potom, čo s nimi strávite určitý čas, sa namiesto toho, aby ste mali dobrú náladu, cítite psychicky a emocionálne vyčerpaní.
Ďalej

Ako prestať priveľa myslieť

Posted by:

Existuje pravidlo, že myslieť je dobrá vec a zatiaľ čo niektorí ľudia premýšľajú málo, iní premýšľajú nad všetkým priveľa. Každý z nás často spadne do jednej z týchto kategórií – dnes budeme hovoriť o tých ktorí to s premýšľaním preháňajú.

Niektorí ľudia sa „premyslia“ až do stagnácie, sklamania, vyčerpania, starostí a dokonca do stavu choroby. Majú schopnosť urobiť z jednoduchého zložité, z ľahkého ťažké a z malého problému veľkú drámu. Sú odborníkmi v nájdení porážky v ústach plných víťazstva a v mrhaní ich času a talentu prostredníctvom starobylého umenia opakovaného analyzovania všetkého a všetkých – analýzy paralýzy.

Sú ...

Ďalej
Page 11 of 15 «...910111213...»