Jedna vec, ktorú musíte prestať robiť, aby ste boli šťastní

Posted by:

Naše životy niekedy bývajú zaťažené domniekami či predstavami o praktickosti a produktivite. Veríme, že ak aktivity alebo činy, ktoré robíme, nie sú účelné či vopred zámerne naplánované, nie je dôvod ich vykonávať. V skutočnosti však tie najlepšie veci v živote nie sú tie naplánované s jasne stanoveným zámerom či účelom, ale práve naopak.

Často sa vzdávame nášho drahocenného času a duševného zdravia a pohody vykonávaním činností, alebo robením vecí, ktoré v skutočnosti robiť vôbec nechceme, a to len preto, aby sme niekedy v budúcnosti snáď mohli dosiahnuť slobodu a venovať sa tomu, čo milujeme.

Neúnavne sa snažíme nájsť šťastie všemožnými spôsobmi. Snažíme sa hľadať ho v materiálnom zabezpeční, sociálnom postavení, ako aj v prijatí a uznaní, ktoré získame od ostatných. Sme schopní sa dokonca nádejať, že šťastie dostihneme snáď v budúcom živote. Ale toto neustále prenasledovanie šťastia nám ťažko dá viac, než len chvíľkový pocit šťastia či potešenia.

Nakoniec aj tak zistíme, že sme takto v živote prišli o veľa vzrušujúcich zážitkov bez toho, aby sme dosiahli celkovú spokojnosť. A to všetko preto, že sme nedokázali pochopiť jednu veľmi jednoduchú avšak často ľahko prehliadanú skutočnosť.

Hľadanie šťastia spôsobuje nešťastie

Nemôžete predsa hľadať niečo, čo už máte. Šťastie existuje teraz, v tomto momente, nie je to niečo čo musíte hľadať. Je to ako keby ste sa pokúšali nájsť kyslík, ktorý práve dýchate.

V skutočnosti je to len určité napätie vo vašej mysli, ktoré nešťastie spôsobuje. Ak nie ste šťastní, je to preto, že práve vaša myseľ sa zameriava na niečo, čo vás robí nešťastnými. A prečo to vlastne robí?

Pretože ste lapení v zlomyseľnom kruhu nesprávnych rozhodnutí, produktivity a účelnosti, ktorá vás núti premýšľať o akomkoľvek inom čase alebo mieste, ktoré si dokážete predstaviť, okrem prítomnosti. Nechceme tým povedať, že byť produktívny je nespoľahlivé či nezodpovedné alebo že snaha dosiahnuť vytýčené ciele je zlá.

Problém však nastáva vtedy, ak sústredíte a obetujete celý svoj život, výkon a snahu na jediný bod v čase – bod, ktorý však ešte neexistuje, ktorý nie je v prítomnosti.

Ak sústredíme všetko naše šťastie do myšlienky získania niečoho, odškrtávaním si jednotlivých políčok z nášho zoznamu úloh, úspechov či cieľov, v konečnom dôsledku len klameme sami seba. Sme ako šteniatka, neustále sa snažiace chytiť svoj chvost.

S maximálnym nasadením beháme stále dokola v snahe chytiť ten náš „chvost“, no nikdy sa nám to nepodarí. Nikdy však nezastavíme, aby sme popremýšľali, či to nie je práve tá neustála honba za niečím, čo nás robí nešťastnými, pretože sme príliš pobláznení snahou vyhrať a dosiahnuť cieľ.

Len čo sa nám v tejto „hre“ podarí vyhrať prvú úroveň, opojení čiastkovým úspechom sa ženieme ďalej, naša snaha sa stupňuje, chceme dosiahnuť viac a viac. No opäť sa nezastavíme, aby sme popremýšľali nad tým, že nie skutočnosť – že občas zlyháme, nám spôsobuje taký zármutok, ale práve samotná hra, ktorú tak neúnavne hráme.

Často zabúdame na to, že niekedy najlepším riešením problému, je nezaoberať sa ním, nebyť jeho súčasťou. Niekedy je najlepším riešením problému proste kľudne stáť a dýchať.

Niekedy…

  • Najrozumenejší spôsob, ako byť spokojný s miestom, kde bývate, je prestať vyhľadávať a hnať sa za „kaštieľom“ s piatimi spálňami, bazénom, krbom a troma garážami, ktorý ste videli v programe o domovom a bytovom dizajne.
  • Najrozumnejší spôsob, ako vyriešiť problém, že nemáme dosť priateľov, je proste sa prestať trápiť nad tým, aby sme ich mali viac a namiesto toho si začať viac vážiť tých pár dobrých, ktorých máme.
  • Najjednoduchší spôsob, ako byť spokojný sám so sebou, nie je dosiahnuť obdiv a ocenenie druhých, ale naučiť sa plne akceptovať to, kým ste.
  • Najrýchlejšou cestou ku šťastiu je prestať šťastie prenasledovať a všemožne hľadať -a začať ho skutočne prežívať.

Ak necháme veciam trochu voľnejší priebeh, okamžite pocítime úľavu od neustáleho napätia v našej mysli. Ale zachovať si takýto spôsob myslenia nie je jednoduché, naša myseľ totiž miluje pridržiavať sa starých zvykov. Preto je potrebné na našom „novom“ spôsobe myslenia neustále pracovať.

No v dnešnej spoločnosti, ktorá prikladá väčší význam veciam a postaveniu než skúsenostiam, je toto obzvlášť zložité. V spoločnosti, kde nám je neustále prizvukované, že to, čo robíme je dôležitejšie než to, ako sa cítime.

Keď nad tým ale rozmýšľate, je to predsa úplný nezmysel. To ako sa cítite je predsa omnoho dôležitejšie ako to, čo vlastníte alebo to, ako vás vnímajú ostatní. Nie je práve zámerom všetkého čo robíte, aby ste sa cítili dobre? Nie je účelom tých nových zlatých hodiniek, vysokej pozície v práci alebo univerzitného titulu, dodať vám pocit úspechu? A nie sú toto všetko veci, ktoré vás majú spraviť šťastnými?

Na čom je postavené naše šťastie?

Problémom však je, že ide stále len o zakladanie šťastia na takých prchavých hodnotách, akými sú veci alebo udalosti. Šťastie a radosť si odvodzujeme od získavania a úspechu. Ale toto nie je pravda ani pretrvávajúce šťastie, toto je závislosť.

Je to len dávka endorfínov do nášho obehového systému, keď získame novú obrovskú HD obrazovku, alebo iPhone, či nový, významnejší pracovný titul…a potom… čo sa stane? Ten pocit zmizne, vyparí sa -zanechá v nás pocit prázdnoty a my začneme hľadať znova, hľadať niečo, čo nám opäť prinesie šťastie.

Naša reklamne a konzumne orientovaná kultúra nám moc nepomáha, práve neopak. Sme neustále zahlcovaní informáciami a správami o tom, že potrebujeme toto či tamto. Každý deň počúvame v televítii, rádiu alebo online „ Zakúpte si tento produkt, zjednoduší vám život a urobí vás šťastnejšími!“.

Ak by sme si teda mohli dovoliť kúpiť, čo nám ponúkajú, mohli by sme byť konečne šťastní. Nesprávne. Materiálne veci neurobia váš život lepším. Áno, kúpa rýchlejšieho počítača a získanie riešenie malého problému, je určite úžasné. No stále je to o hľadaní vášho šťastia mimo samých seba, v materiálnych veciach.

Je to rovnaké s produktivitou a cieľmi. Kiežby sme len mohli vyškrtnúť každú položku na našom zozname povinností – boli by sme šťastní. Ak by sme mohli dosiahnuť všetky naše túžby a splniť si všetky naše sny – boli by sme konečne spokojní.

Takéto myslenie je založené na chybnej domnienke, že môžeme dosiahnuť určitý bod,  kedy všetko spravíme, dokončíme či dosiahneme…Keď nastane moment: Dokázali sme to! – Prázdna mailová schránka, všetky projekty úspešne ukončené a celoživotné plány dosiahnuté. Teraz si môžeme oddýchnuť a byť šťastní.

Samozrejme, takýto moment ale nikdy nenastane, pretože život sa nekonečne vyvíja. Každý jeden deň je novým začiatkom a vždy bude niečo, čo treba spraviť. Vždy budú nové výzvy, pretože život sa mení doslova z minúty na minútu. Keď v živote dosiahneme bod bez problémov, zápasenia, obáv, výziev…náš život jednoducho a doslova skončí – koniec hry.

Takže, čo s tým môžeme urobiť?

Musíme prestať prenasledovať šťastie

To neznamená, že sa musíme prestať snažiť dosiahnuť naše ciele, alebo sa usilovať o osobný rozvoj. To len znamená, že by sme mali prestať zakladať svoje šťastie na prchavých a dočasných veciach.

Samozrejme, sú situácie kedy sa vyskytnú určité úlohy alebo situácie, pri ktorých je neúnavné hľadanie až nutnosťou, aby sme dokázali predísť negatívnym následkom (napríklad platenie hypotéky alebo nájomného). Prehnané hľadanie a zameranie sa na určité veci, však vo všeobecnosti nevyhnutne vyústi do nešťastia a zúfalstva.

Hlavný dôvod, prečo je takéto prílišné hľadanie škodlivé pre vaše zdravie a šťastie je, že ste príliš zameraní na svoju budúcnosť a vaše JA je tak hlboko zamerané na výsledky, ktoré sú neisté. Ak niekto nekoná podľa vášho plánu, alebo niečo nevychádza ako by podľa vás malo, dostávate sa automaticky do zlej nálady.

Namiesto toho by sme mali založiť svoje šťastie na živote, ktorý žijeme práve teraz – na kráse, ktorá je práve teraz naša, na túžbach, ktoré sa nemenia z minúty na minútu. Nájdime naše šťastie teraz – v živote samotnom. My sami môžeme byť šťastím.

Prestaňme hľadať. Prestaňme sa za niečím naháňať. Šťastie je práve tu a práve teraz.

Naučím Vás, ako sa môžete učiť menej

  Ďalšie skvelé články:

Discussion

  1. Branislav  január 9, 2016

    Veľmi dobrý článok ! :)

    (reply)

Pridajte komentár