10 vecí, ktoré si treba pamätať pri “toxických” členoch rodiny

Posted by:

Rodina je údajne naše bezpečné útočisko. Niekedy je to však miesto, kde nájdeme najhlbší smútok.

Odísť od (alebo rozísť sa s) “toxickým” priateľom, partnerom je jedna vec a ľahko nájdete množstvo rád, ako to spraviť, ale ako sa správať vo vzťahu s “toxickým” členom rodiny?

Mnohé z nás nie sú v pozícii, že môžu celkom odísť, ani urobiť to, čo cítia, že je správne. Tak čo môžeme urobiť, keď tento člen rodiny nám doslova kazí životy svojou “toxicitou” ?

Ako sa vyrovnať s ...

Ďalej
0

9 vecí, ktoré robia šťastní ľudia, aby sa menej stresovali

Posted by:

Životy ľudí sa stávajú chaotickými v okamihu, keď o tom sami rozhodnú.

Životy ľudí sa stávajú šťastnejšími v okamihu, keď o tom sami rozhodnú.

Buďte druhým prípadom. Pre rýchlu úľavu stresu, spomaľte a zohľadnite nasledovné:

1. Vedzte, čo sa pokúšate dosiahnuť a prečo.

Nedostatok zamerania vytvára stres. A pokiaľ hovoríme o osobnom neúspechu, problémom je nedostatok zamerania, nie nedostatok času.

Každý má rovnakých 24 hodín do dňa a 7 dní v týždni.

Kedykoľvek chcete niečo dosiahnuť, udržujte svoj úmysel ...

Ďalej
5

Mini-meditácie na relax a obnovu sústredenia

Posted by:

Viem, že je často veľmi ťažké byť na toľko sústredený , ako by som chcel. V dnešných hektických životoch je veľa vecí, ktoré nás vyrušujú a berú nám našu pozornosť. Len sa pozrite okolo seba: mobily, neustále sms-ky, e-maily alebo kolegovia, ktorí vám kradnú čas a energiu.

Našťastie existujú spôsoby, ako proti týmto silám bojovať a lepšie a viac zrelaxovane sa sústrediť na naše aktivity. Jednou je používanie „mini-meditácií“.

Mini-meditácie podporujú sústredenie a upokojujú vašu myseľ počas dňa. Netreba na ne žiadnu prípravu alebo špeciálnu techniku a môžete ich robiť ...

Ďalej
0