Každá emócia je iba spätná väzba

Posted by:

Počas vášho života budete zažívať množstvo emócií. Od hnevu a rozzúrenia, po krivdy a pocit viny, po tie príjemnejšie ako radosť a vzrušenie.

To je dané a je to univerzálne. Každý z nás zažíva emócie.

To ako však na vaše emócie budete reagovať, robí v kvalite vášho života OBROVSKÝ rozdiel.

Na vaše emócie môžete reagovať reaktívne…čo znamená, že keď budú negatívne, tak sa budete od nich snažiť utiecť, zbaviť sa ich, potlačiť ich, rýchlo s nimi preč a budete viac vyhľadávať tie pozitívne.

Alebo na vaše emócie môžete reagovať proaktívne. Zobrať si niečo ...

Ďalej
0

Emočná batožina časť 1. : Pocit krivdy

Posted by:

V tejto sérií článkov zoberiem vždy jednu limitujúcu emóciu a dám vám presný krok za krokom návod, ako sa môžete tejto limitujúcej emócie zbaviť.

Ešte predtým ako sa však do toho pustíme…limitujúce emócie sú vaša emočná batožina. A väčšina ľudí si ani neuvedomuje, ako ich emočná batožina ťahá dolu.

Poďme si to vysvetliť podrobnejšie…

V tomto článku sa budeme venovať pocitu krivdy.

Pocit krivdy znamená, že v minulosti vám niekto spravil niečo alebo sa vám stalo niečo, situácia, v ktorej vnímate, že tam bolo pre vás viac bolesti ako radosti, ...

Ďalej
0

Kvalita vášho života je priamo úmerná kvalite vašich otázok

Posted by:

Je to tak. Kvalita vášho života je priamo úmerná kvalite otázok, ktoré sa samých seba pýtate. Túto jednoduchú pravdu zdieľam s ľuďmi na mojich seminároch, pri koučingu, ale aj pomocou newslettrov a stránok.

Mne táto jednoduchá pravda zmenila život. A vám ho môže zmeniť tiež.

Akonáhle sa začnete pýtať kvalitnejšie otázky, váš život sa stane kvalitnejší.

Nanešťastie, väčšina ľudí sa nepýta kvalitné otázky.

Väčšina ľudí sa pýta otázky ako „Prečo sa toto deje práve mne?“ „Prečo práve ja“ „Prečo práve ja musím mať okolo seba takýchto ľudí“ ...

Ďalej
1

Čo vám bráni zmeniť váš život?

Posted by:

V predchádzajúcom článku ste si mali možnosť prečítať o tom, ako môžete zmeniť váš život.

Rozprávali sme sa o tom, že väčšine ľudí sa život zmeniť nikdy nepodarí, pretože sa nedokážu dostať do bodu zúfalstva alebo inšpirácie – čo sú dva emočné stavy, vďaka ktorým sa vám to môže podariť.

V tomto článku by som sa s vami rád podelil o to, čo ľuďom bráni dostať sa do stavu zúfalstva a inšpirácie, pretože to nakoniec rozhodne, či sa vám to podarí.

Takže čo ...

Ďalej
0

Nedarí sa vám zmeniť váš život?

Posted by:

Veľa ľudí prichádza na moje semináre alebo ma vyhľadajú ako kouča z jedného dôvodu.

Chcú zmeniť svoj život.

Už ich nebaví žiť ako doteraz a túžia po zmene – v jednej alebo vo viacerých oblastiach života.

Ale realitou je, že napriek tomu, že väčšina ľudí túži po zmene života, iba malej skupine sa to skutočne podarí.

Oveľa častejšie to vyzerá tak, že sa človek rozhodne, že odteraz zmení svoj život a podnikne nejaké akčné kroky, ale akonáhle po pár dňoch opadne jeho entuziazmus, ...

Ďalej
0

Prvé pravidlo zjednodušovania

Posted by:

O jednoduchom živote som toho na mojom blogu napísal veľa. Od zjednodušovania vecí, ktoré vlastníme a neporiadku, až po zjednodušovanie vecí, ktoré musíme robiť.

Ale nedávno som dostal jeden komentár od nášho čitateľa, ktorého problémom je, že nevie čo má so sebou robiť potom, čo úplne obmedzil pozeranie TV a potom, čo sa zbavil ďalších žrútov času.

Jednoduchá odpoveď : Rob to, čo robíš najradšej.

Jeho komentár nám dokazuje veľmi bežné nepochopenie zjednodušovania a je veľmi dobrou témou, ktorú sa oplatí rozobrať. ...

Ďalej
0

13 vecí, ktoré zjednodušia váš pracovný deň

Posted by:

Jedna z najlepších vecí, ktorú som spravil, keď som sa rozhodol zjednodušiť svoj život bola, že som zjednodušil svoj bežný pracovný deň. Najprv v mojej normálnej práci a neskôr, keď som odtiaľ odišiel, som to spravil ako spisovateľ a podnikateľ.

Zbavil som sa väčšiny nudných, administratívnych a rutinných úloh a to iba s pomocou niekoľkých zásad.

K dnešnému dňu sa mi podarilo zbaviť veľa nepodstatných vecí a teraz sa môžem sústrediť na to, čo skutočne zbožňujem: na tvorenie.

Nie každý je schopný ...

Ďalej
0

Ťahák na zmenu návykov : 28 spôsobov ako úspešne vybudovať akýkoľvek návyk

Posted by:

„Sme to, čo pravidelne robíme. Dokonalosť, potom, nie je čin, ale návyk.“ – Aristoteles

Naše každodenné životy sú často série návykov, ktoré cez deň robíme, podvedomé činy uvedené do pohybu iba na základe našich predchádzajúcich činov.

Ale návyky sa dajú zmeniť, aj keď sa to niekedy zdá až príliš ťažké.

Ja som žijúci príklad: pomocou malých, takmer nebadateľných krokov, som zmenil celý zoznam návykov.

Pravidelné cvičenie, zastavenie impulzívneho nakupovania, skoré vstávanie a zdravšie jedenie, zjednodušenie života a lepšia organizácia, zvýšená sústredenosť a produktivita, začatie ...

Ďalej
0

Ako pretvoriť zvyky na ciele

Posted by:

Náš fanúšik Anna M. nám napísala email s otázkou:

„Momentálne mám ciele rozdelené do dvoch kategórií. “Prebiehajúce”, čiže také, ktoré nemajú pevne stanovený koniec a „Konečné“, čo sú vlastne ciele, ktoré budú hotové, keď ich dosiahnem.

Príklad prebiehajúceho cieľa by bol podržať si pozitívne myslenie alebo chodiť do múzea alebo robiť každé deň nejakú fyzickú aktivitu.

Konečný cieľ by bol napríklad precestovať 10 nových krajín alebo dokončiť môj vedecký výskum.

Každú kategóriu som teda rozdelila ďalej na ciele v rôznych oblastiach ...

Ďalej
0

Ako pretvoriť vaše ciele na mocné návyky a dosiahnuť ich tak rýchlejšie

Posted by:

„Najprv my vytvoríme naše návyky, potom naše návyky vytvoria nás“ – Charles C. Noble

Je to tak jednoduchý koncept, no aj tak je to niečo, čo nie vždy robíme. Nie je to veľmi ťažké robiť a aj tak som presvedčený, že to dokáže kompletne zmeniť život každého človeka.

Rozdeľte si vaše ciele do návykov a sústreďte sa na nastavenie týchto návykov na autopilota.

Minulý týždeň, keď som písal jeden z mojich článkov, mi vzniklo v hlave veľa otázok týkajúcich sa môjho presvedčenia, že ...

Ďalej
0
Page 3 of 5 12345