Emočná batožina č.2 – pocit viny (a ako sa ho zbaviť)

Posted by:

V predchádzajúcom článku zo série článkov o emočnej batožine, sme sa rozprávali o pocite krivdy.

Pocit, že nám niečo bolo spravené, že nám bolo ublížené, že nám niekto spravil niečo, čo si myslíme, že nám spraviť nemal. A rozprávali sme sa o tom, ako môžete tými správnymi otázkami pocit krivdy veľmi jednoducho prekonať.

V tomto článku sa pozrieme na druhý – taktiež veľmi častý typ emočnej batožiny, ktorú ľudia zažívajú a tou je pocit viny.

Takže začnime…

Keď je pocit krivdy zameraný na nás…teda cítime, že niekto NÁM niečo spravil ...

Ďalej
0

Je to všetko o vnímaní

Posted by:

Jeden z najväčších „AHA“ momentov, na ktoré môžete vo vašom živote prísť je, že naše emócie a kvalita nášho života nie je vytváraná tým, čo sa nám stane, ale skôr tým , ako vnímame to, čo sa nám stane.

Iba jednoduchou zmenou nášho vnímania môžete mať oveľa kvalitnejšie emócie, naša kvalita života sa okamžite zvýši a môžete toho oveľa viac dosiahnuť, pretože už nie ste viazaný vašou emočnou batožinou.

Ale naozaj je to všetko o vnímaní?

Na mojich seminároch vždy ilustrujem tento fakt na nasledujúcom príbehu.

„Predstavte ...

Ďalej
0

3 dôležité vecí, ktoré ma naučilo koučovanie

Posted by:

Nedávno sa ma môj klient spýtal, čo som sa naučil pri práci s mojimi klientmi.

A aj keď som mu nevedel odpovedať hneď, bola to skvelá otázka, ktorá ma prinútila zamyslieť sa.

Nakoniec som sa o tom rozhodol napísať tento článok, pretože si myslím, že z toho , čo som sa naučil ja, by ste mohli mať úžitok aj vy.

Ak mám povedať úprimne, tak nie je jednoduché odpovedať na túto otázku.

Mám za sebou už viac ako 1000 sedení s rôznymi klientmi – od bežných ľudí až po ...

Ďalej
0

Dajte si povolenie „hrať hru“ na vyššej úrovni

Posted by:

Príliš veľa ľudí, ktorých stretávam pri koučovaní alebo na seminároch, prestali snívať svoje sny.

Príliš veľa ľudí sa vzdalo svojich snov a akceptovalo, že ich život bude nakoniec oveľa priemernejší, ako si ho vždy predstavovali.

Príliš veľa ľudí sa nechá presvedčiť ostatnými, ktorí sa vzdali svojich snov, že sa to nedá alebo že už sú na to príliš starí alebo že sa narodili do zlej krajiny alebo akúkoľvek inú výhovorku, ktorá vám bráni začať na vašich snoch pracovať.

V tomto článku sa s vami podelím o 3 ...

Ďalej
2

Žijete život v súlade s vašimi najvyššími hodnotami?

Posted by:

Alebo žijete život podľa hodnôt druhých ľudí, fantázií a zidealizovaných predstáv toho, ako by ste mali žiť?

Jedna z vecí, ktorá vám umožní prebrať skutočnú kontrolu nad vaším životom a prebudiť váš potenciál, je život v súlade s vašimi najvyššími hodnotami.

Príliš často však ľudia žijú podľa hodnôt iných ľudí, podľa fantázií a podľa zidealizovaných predstáv toho, ako si myslia, že by mali žiť.

Príliš často sa ľudia snažia zapôsobiť na druhých, vytvárajú si rôzne persóny a masky a postupne zabúdajú, kým skutočne sú – čo výrazne limituje ich schopnosť ...

Ďalej
0

Prečo je dôležité poznať najvyššie hodnoty ľudí okolo vás

Posted by:

Jedným z hlavných pilierov mojej práce s klientmi sú najvyššie hodnoty.

Ja verím, že ak poznáte vaše najvyššie hodnoty – to, čo je pre vás v živote to najdôležitejšie – a nemáte ohľadom toho žiadne ilúzie a nenecháte sa ovplyvňovať hodnotami iných ľudí a hodnotami spoločnosti, tak dokážete prebudiť váš skutočný potenciál.

Ak poznáte vaše najvyššie hodnoty a konáte podľa nich, tak toho zrazu dokončíte viac, pretože robíte veci, ktoré zbožňujete robiť, cítite sa lepšie, život je oveľa zmysluplnejší, môžete si určiť ciele, ktoré sú v súlade s vašimi najvyššími ...

Ďalej
0

Nebuďte nasledovateľom, buďte študentom

Posted by:

Jedna z najväčších chýb, ktorú vidím, že ľudia, ktorí sa na sebe rozhodnú pracovať, robia, je, že sú skôr nasledovatelia ako študenti.

Prečítajú si knihu, ktorá im hovorí, že by mali veci robiť takto a nie inak a že by mali myslieť na určité veci a nie na iné a oni bez toho, aby študovali a zamýšľali sa nad tým, či je to skutočne tak, prikývnu a jednoducho sa podľa toho začnú riadiť.

To je dôvod, prečo sa z veľa ľudí, ktorí sú celkom sebavedomí a ok, stanú po prečítaní si ...

Ďalej
0

K úspechu vedie viac ako iba jedna cesta

Posted by:

Nikdy nie je iba jeden spôsob, ako sa dá dosiahnuť úspech.

Pri svojej práci stretávam množstvo ľudí, ktorí sú presvedčení o tom, že k úspechu vedie iba jedna jediná cesta.

Že ak chcú byť bohatí , tak musia robiť iba toto alebo ak chcú byť zdraví, tak musia robiť iba tamto a ak sa im to nepodarí, tak to bude veľké zlyhanie.

Ale rovnako ako keď sa chcete niekam dostať fyzicky…idete do nejakého konkrétneho mesta, môžete si vybrať viac ciest, ktorými sa tam dostanete. Vždy máte ...

Ďalej
0

Každá emócia je iba spätná väzba

Posted by:

Počas vášho života budete zažívať množstvo emócií. Od hnevu a rozzúrenia, po krivdy a pocit viny, po tie príjemnejšie ako radosť a vzrušenie.

To je dané a je to univerzálne. Každý z nás zažíva emócie.

To ako však na vaše emócie budete reagovať, robí v kvalite vášho života OBROVSKÝ rozdiel.

Na vaše emócie môžete reagovať reaktívne…čo znamená, že keď budú negatívne, tak sa budete od nich snažiť utiecť, zbaviť sa ich, potlačiť ich, rýchlo s nimi preč a budete viac vyhľadávať tie pozitívne.

Alebo na vaše emócie môžete reagovať proaktívne. Zobrať si niečo ...

Ďalej
0

Sú vaše ciele zosúladené s vašimi najvyššími hodnotami?

Posted by:

Jeden z najčastejších dôvodov, prečo ľudia nedosiahnu svoje ciele je, že si stanovia ciele, ktoré nie sú v súlade s ich najvyššími hodnotami.

Každý z nás má totižto určitú hierarchiu hodnôt. Veci, ktoré sú pre nás v živote najviac dôležité a veci, ktoré sú pre nás najmenej dôležité.

Vo veciach, ktoré sú pre nás najviac dôležité , máme poriadok, sme tam produktívnejší, nájdeme si na to vždy energiu, zbožňujeme tam robiť aktivity, pracujeme na tom, aby sme tieto hodnoty naplnili.

Vidíme v tom najväčší zmysel.

Vo veciach, ktoré pre nás nie ...

Ďalej
0
Page 2 of 10 12345...»