7 efektívnych spôsobov, akými rozmýšľajú šťastní ľudia

Posted by:

„Šťastie je, keď to, čo si myslíte, to, čo poviete a to, čo robíte, je v harmónii.“– Mahatma Gandhi

Verte alebo neverte, ale za posledný rok som prečítal vyše 30 kníh o osobnom rozvoji, ktoré sa týkali výhradne témy šťastia. (Takže to asi zo mňa robí tak trochu závisláka.)

Počas môjho čítania sa vynárala stále dookola jedna ďalšia podtéma, ktorá zaujala moju pozornosť.

Hovorí o tom, ako naše myšlienky priamo ovplyvňujú našu spokojnosť a efektivitu v živote.

V tomto článku sa chcem tejto téme venovať do hĺbky a poviem vám o siedmich spôsoboch, akými som zmenil svoje myslenie, na základe princípov, o ktorých som čítal a ktoré ma nepochybne spravili oveľa šťastnejším človekom.

1. Pocit privilégia a spokojnosti, že som živý.

Ak čítate túto eknihu, tak vám gratulujem, pretože to znamená, že žijete!

A keď nedokážete nájsť dôvod, prečo byť vďačný za to, že ste žijete, tak to v živote budete mať veľmi ťažké a veľmi ťažko budete hľadať vaše šťastie.

Čas, ktorý prežijete žitím, je čas, ktorý sa oplatí oceniť.

Ste schopný pozerať sa na východ a na západ slnka. Môžete počuť štebot vtákov a zvuk tečúcej rieky.

Môžete vyjsť von a cítiť, ako vám do tváre udiera jemný vánok alebo môžete cítiť teplo zo slnka na vašej koži.

Keď sa budete snažiť získať najviac z toho, čo už máte, tak vlastne získate oveľa viac, než ste si kedy predstavovali.

Nádherný deň začína nádherným nastavením mysle.
Keď sa zobudíte, doprajte si chvíľu času a poďakujte za to, že žijete a že ste zdravý.

Dýchnite na zrkadlo v kúpeľni, iba preto, aby ste videli, aký skvelý je váš dych.

V momente, keď sa rozhodnete, že život je požehnanie a zázrak, sa váš život zázračne zmení a všetko sa to stane skutočnosťou.

2. Viera v príležitosť lepšieho zajtrajška

To, v čo veríte, určuje to, kým sa stanete.

Ak sú myšlienky, ktoré prebiehajú vašou mysľou čisté, pozitívne a posilňujúce, tak si vytvoríte pozitívne a posilňujúce presvedčenia o sebe a o svojom živote.

To sa potom prejaví na vašich činoch, návykoch a denných rutinách a celkovo to začne formovať váš život.

Niekedy sa môžete zamyslieť nad tým, prečo ste sa nevzdali všetkých vašich ideálov, pretože sa zdajú absurdné alebo nemožné.

No nesmiete sa ich vzdať, pretože tam niekde hlboko vo vašom vnútri, napriek všetkému, veríte, že ľudia sú vo svojich srdciach stále dobrí a že život v sebe obsahuje veľké kúzla.

Musíte veriť tomu, že nádej je silnejšia ako strach.

Vaša predstavivosť je oveľa vplyvnejšia ako verejná mienka. Vaše sny sú oveľa mocnejšie ako dnešná realita.

Vaše odhodlanie vždy zvíťazí a porazí aj skúsenosti.

Váš smiech je najlepším liekom na smútok.

A najdôležitejšie je, aby ste verili, že láska je silnejšia ako akákoľvek iná sila na tomto svete.

3. Poznanie hlboko vo vašom vnútri, že každý krok sa oplatí

Vďaka každej životnej skúsenosti a hlavne vďaka tým, ktoré vás nútia, aby ste čelili strachu a prekážkam, získavate silu, odvahu a sebavedomie.

Zastavte sa, keď musíte, zhlboka sa nadýchnite a povedzte si: „Prežívam to a som stále v poriadku. Dokážem pohodlne prekonať aj ďalšiu vec, ktorá sa mi postaví do cesty!“

Spravte si sami so sebou dohodu a robte veci, o ktorých ste si v minulosti mysleli, že sú nemožné.

Spravte ďalší krok, aj keď sa cítite unavený a uťahaný. Nájdite si dôvod, prečo sa smiať, aj keď sa vám chce plakať.

Verte samému sebe, aj keď vaša myseľ pochybuje o tom, čo chce vaše srdce.

Tancujte, aj keď každý odmietne počúvať hudbu. Snívajte, aj keď sa bojíte, že to možno prinesie niečo zlé.

Otvorte dvere príležitostiam, ktoré sú pred vami, aj keď nemáte žiadne tušenie, čo sa za tými dverami skrýva.

Každý krok a každá skúsenosť sú veci, ktoré vás robia človekom, akým ste teraz.

Bez tejto skúsenosti by ste boli iba prázdnou stranou, čistým zošitom, nezaspievanou piesňou.

To, čo vás drží nažive, je vaša ochota žiť každý deň napriek výzvam a potom držať hlavu hrdo hore a smelo vykročiť do nasledujúceho dňa.

4. Ocenenie nádhery, ktorá sa skrýva vo všetkých malých veciach

Zbavte sa očividného, aby ste mohli vidieť to, čo je zmysluplné.

Znovu objavte tú citlivosť vašich detských očí. Oči, ktoré sa pozerajú na život tak, aký je – nádherná zbierka malých životov, kedy jeden život prebieha popri druhom a spoločne sa prepájajú.
Pozerajte sa na svet očami, ktoré vidia krásu v kvetoch, v dúhe a v divokých zvieratách.

Očami, ktoré sledujú malé svetielkujúce mušky, západ slnka a jasne žiariace hviezdy.

Očami, ktoré vám dovolia snívať aj vtedy, keď sú vaše oči otvorené.

Uvedomte si samého seba, pozrite sa na to, kde ste, dýchajte, pohýbte vašimi bokmi a oceňte, že môžete žiť v tomto momente.

5. Cítiť sa dostatočne dobre

Verte si! Dôverujte svojim schopnostiam!

Bez skromného a zdravého sebavedomia a bez toho, že by ste si verili, nemôžete byť efektívny a šťastný.

Snáď vám nemusím hovoriť, že ste dosť dobrý, dosť šikovný, dosť pekný a dosť silný.

Nenechajte sa zmanipulovať a neverte tomu, že za nič nestojíte. Je to presne naopak.

Existuje dôvod, prečo ste tým, kým ste, prečo žijete, prečo vyzeráte tak, ako vyzeráte a prečo vlastníte veci, ktoré máte.

Vaša hodnota je odrazom toho, kým ste a toho, ako si vyberiete, že budete žiť.
A ešte dôležitejšie je, aby ste sa neporovnávali s druhými.

Ak cítite, že ste lepší ako niekto druhý, ku komu sa porovnávate, dáva vám to nezdravý pocit nadradenosti.

Ak sa na druhej strane vidíte ako horší, než ten človek, s ktorým sa porovnávate, znevažujete všetok pozitívny progres a zlepšenie, ktoré ste spravili.

Podstatné je, že väčšina takéhoto porovnávania nevychádza zo zdravého základu.

Ak cítite, že sa s niekým musíte porovnávať, porovnávajte sa s vašou minuloročnou verziou a prekonajte ju!

6. Vedome sa odpútavať a žiť v prítomnosti

Najväčším krokom k pozitívnemu životu je objektivita – zažívanie niečoho naplno a potom schopnosť naučiť sa nechať to ísť a pohnúť sa na niečo ďalšie.

Kľúčové je prijať, že všetko sa mení. Každý moment vášho života je iný.

Na to, aby ste každý moment mohli prežiť naplno, sa musíte naučiť, ako byť prítomný, naplnený a potom z toho jednoducho vystúpiť.

To je odpútanie sa.

Zoberme si ako príklad emočný pocit – láska k nášmu partnerovi alebo smútok nad strateným rodinným príslušníkom alebo strach a bolesť zo smrteľnej choroby.

Ak sa budete snažiť kontrolovať vaše emócie a nedovolíte si, aby ste cez ne prešli tak, ako sú, nikdy sa nedostanete do bodu, kedy sa od nich môžete odpútať.

Inými slovami, ak miniete všetku svoju energiu tak, že sa budete báť vyjadriť svoje skutočné emócie – slabosť pri láske, úprimnosť alebo problém akceptovať veci – budete navždy chytený v pasci.

Ale keď sa hodíte do týchto emócií, keď si dovolíte, aby ste ich zažili, akceptovali, prijali ich vo svojej hlave za skutočné, tak vo vás nezostane žiadna skrytá emócia alebo otázka, ktorá vám nedá spať.

Viete, čo je láska. Viete, čo je smútok. Viete, čo je strach.

A iba keď poznáte tieto veci, tak môžete povedať: „Som v poriadku. Už som to zažil. Viem, aký je to pocit a teraz sa musím iba od týchto emócií odpútať a pohnúť sa v živote ďalej.“

7. Posmeľte sa k zmene

Ako povedal Oscar Wilde, „Žiť je tá najmenej bežná vec na svete. Väčšina ľudí iba existuje a ešte sú s tým aj spokojní.“
Žiť pozitívny život znamená akceptovať fakt, že všetko sa neustále mení a pohybuje.

Nielenže sa musíte emočne odpútať od minulosti, ale musíte si tiež veriť a smelo vykročiť vpred do nepoznaného.

Musíte sa otvoriť novým veciam a vyskúšať ich, hlavne tie, ktoré ste sa predtým ani neodvážili spraviť alebo pri ktorých ste váhali a nevedeli ste, či to dokážete.

To je spôsob, akým otvoríte dvere príležitostiam a pozitívnemu rastu.

Veľmi veľa ľudí žije nešťastný život, sťažujú sa, prežívajú a aj tak nespravia ani jednu vec pre to, aby sa ich situácia zlepšila.

Zvykli si veriť tomu, že jediná možnosť je tá, ktorú teraz žijú, pretože je to taký život, aký poznajú.

Ich komfortná zóna ich oslepuje a zakrýva pred nimi pravdu – a pravda je, že nič nie je pre ľudskú dušu horšie ako nemať žiadne odhodlanie pustiť sa do objavovania nových kontinentov.

Naučím Vás, ako sa môžete učiť menej

Pridajte komentár