20 otázok, ktoré by ste sa mali pýtať samých seba každú nedeľu

Posted by:

Pri novom začiatku je vždy užitočné zamyslieť sa nad našimi životmi a to tak, že sa pozeráme na minulosť a na to, ako sa čo najlepšie pripraviť na budúcnosť.

Tento proces sebauvedomenia nám pomáha udržiavať si vedomú pozornosť na to, kde sme boli a na to, kde zamýšľame byť. Je to nevyhnutné pre našu osobnú zorganizovať a ochránenie našich cieľov, snov a túžob.

Ak by ste chceli získať maximum z výhod sebauvedomenia, mám pre vás 20 otázok.

Tieto otázky by ste sa mali pýtať samých seba každú nedeľu ráno alebo niekedy počas víkendu – najlepšie keď máte možnosť byť osamote, v tichosti a iba rozmýšľať. Pamätajte si, že zamyslenie sa je kľúčom k osobnému rastu.

1. Čo som sa naučil za posledný týždeň?

Ak máte problém odpovedať na túto otázku, tak je čas na zmenu. Nezáleží na tom, koľko máte rokov – každý týždeň by ste sa mali naučiť niečo nové.

2. Aký bol môj najväčší úspech za posledný týždeň?

Zamyslieť sa nad vašimi úspechmi je zdravý spôsob, ako zvýšiť svoje sebavedomie a vnútorný pokoj. Je to tiež efektívny spôsob, ako merať svoj progres.

3. Ktorý moment som si z posledného týždňa najviac zapamätal a prečo?

Môže to otvoriť vašu myseľ novým vášňam a cieľom alebo si jednoducho spomeniete znova na veci, na ktoré sa oplatí spomínať.

4. Čo je vec číslo jedna, ktoré potrebujem dosiahnuť nasledujúci týždeň?

Všetko ostatné je druhoradé a tak by sa k tomu malo aj pristupovať. Táto otázka presunie vašu sústredenosť na tie najdôležitejšie úlohy.

5. Čo môžem spraviť práve teraz, aby som si spravil ďalší týždeň menej stresujúci?

Nastaviť si pripomienky do vášho kalendára, oprať všetko prádlo, natankovať doplna…zorganizujte si to.

6. S čím som mal v minulosti problémy, čo môže tiež ovplyvniť nasledujúci týždeň?

Podstatou je, aby ste sa poučili z vašich problémov a aby ste boli lepšie pripravený na výzvy v budúcnosti.

7. S čím som minulý týždeň najviac strácal čas?

Vyhýbajte sa tomu v budúcnosti. Ak je to potrebné, vytvorte si voči takýmto veciam bariéry.

8. Prenášam si do ďalšieho týždňa nejakú zbytočnú batožinu, ktorej sa môžem radšej zbaviť?

Fyzická batožina, emočná batožina, mentálna batožina…eliminujte nepotrebné, aby ste tak oveľa ľahšie videli potrebné.

9. Čomu som sa vyhýbal, čo je treba dokončiť?

Určite si čas, kedy tieto veci dokončíte.

10. Aké príležitosti sú ešte stále na stole?

Ak je to ešte stále dostupné a vy to chcete, spravte si konkrétny plán, podľa ktorého sa budete tento týždeň riadiť.

11. Je ešte niekto, s kým som sa chcel porozprávať?

Pravidelná komunikácia môže vyriešiť problémy ešte skôr ako sa z nich stanú vážne problémy. Vždy otvorene komunikujte s ľuďmi, ktorí sú okolo vás.

12. Je niekto, kto si zaslúži veľké Ďakujem?

Vyhraďte si každý týždeň čas, aby ste poďakovali ľuďom, ktorí vám pomohli. Váš prejav vďačnosti nezostane bez povšimnutia.

13. Ako môžem budúci týždeň pomôcť niekomu inému?

Najjednoduchší spôsob ako dostať to, čo chcete, je pomôcť ostatným dostať to, čo chcú oni. Ak im pomôžete, oni si to zapamätajú a pomôžu vám, keď to budete potrebovať vy.

14. Aké sú moje tri top ciele na ďalšie tri roky?

V živote nikdy nespravíte realistický progres, ak si pre seba neurčíte realistické ciele.

15. Posunuli ma niektoré z mojich posledných činov bližšie k mojim cieľom?

Ak je odpoveď nie, niečo sa musí zmeniť.

16. Aký je ďalší krok pre každý môj cieľ?

Poznať ďalší menší krok je kľúčové, aby ste dosiahli veľký cieľ ako celok.

17. Na čo sa v budúcom týždni naozaj teším?

Vaša odpoveď môže byť vaším najväčším zdrojom motivácie. Ak nemáte nič, na čo by ste sa tešili, naplánujte si niečo, na čo sa tešiť môžete.

18. Aké sú moje strachy?

Vedome si uvedomte každý týždeň vaše strachy a pomaly pracujte na tom, aby ste ich vyriešili. Všetko je to o robení malých postupných krokov.

19. Za čo som naozaj vďačný?

Je to šikovný spôsob, ako udržovať veci v tej správne perspektíve a niečo, na čo by ste nikdy nemali zabúdať.

20. Ak by som vedel, že mi zostáva iba jeden týždeň života, s kým by som trávil svoj čas?

Ďalšia užitočná pripomienka…život je krátky. Strávte viac času s ľuďmi, na ktorých vám záleží.

Vyhraďte si každú nedeľu 30 minút a dajte si dar takejto sebareflexie. Pre mňa to fungovalo priam zázračne a som si istý, že rovnako zázračne to bude fungovať pre vás.

Naučím Vás, ako sa môžete učiť menej

  Ďalšie skvelé články:

Pridajte komentár