10 zvykov, s ktorými musíte prestať, aby ste boli šťastný

Posted by:

Keď prestanete robiť nesprávne veci, získate viac miesta pre veci, ktoré vás robia šťastnými…

Takže počnúc dneškom…

1. Prestaňte odkladať svoje ciele.

Niektorí ľudia o úspechu snívajú, zatiaľ čo iní vstanú a tvrdo na ňom pracujú.

Akcia a zmena často chýbajú tam, kde ich je najviac treba. Dajte sa dokopy a buďte disciplinovaný.

Neustále odkladanie robí veci, ktoré treba urobiť, ťažšími a desivejšími.

Čo sme nezačali dnes, to sa do zajtra samo nedokončí.

A nie je nič stresujúcejšie, ako neustále mať na mysli nedokončené úlohy.

Tajomstvo, ako sa cez to dostať, je jednoducho začať.

Začať je samo o sebe obvykle dosť na to, aby ste vyprodukovali dostatok hybnej sily k udržaniu sa v činnosti.

Takže zabudnite na cieľovú rovinku a koncentrujte sa iba na svoj prvý krok.

Povedzte si: „Začnem s touto úlohou…malým krokom, ktorý urobím najlepšie ako viem.“

Aký prvý krok môžete spraviť, aby ste sa dostali bližšie k vášmu cieľu?

Všetky tieto malé kroky sa sčítajú a zmena príde v skutočnosti veľmi rýchlo.

2. Prestaňte obviňovať druhých a vyhovárať sa.

Prestaňte s obviňovaním druhých za to, čo máte, alebo nemáte, alebo za to, ako sa cítite, alebo necítite.

Keď obviňujete druhých za to, cez čo prechádzate, popierate tým svoju zodpovednosť a robíte z obyčajného problému „večný problém“.

Prestaňte mrhať energiou a prevezmite zodpovednosť za svoj život.

Obviňovanie je iba ďalšou výhovorkou a výhovorky sú prvým krokom k zlyhaniu.

Vy a len Vy ste zodpovedný za svoj život, svoje voľby a rozhodnutia.

Úprimne: Aké sú vaše výhovorky a koho obviňujete za to, v akej situácií sa nachádzate?

Otázka na zamyslenie: Ak by ste aspoň na chvíľu, iba na chvíľu, mohli odložiť všetky výhovorky a obviňovanie, čo by ste vo vašom živote zmenili ako prvé?

3. Prestaňte sa pokúšať vyhnúť zmenám.

Ak by sa nikdy nič nezmenilo, zajtra ráno by nevyšlo slnko.

Väčšina z nás sa cíti pohodlne tam, kde sme, napriek tomu, že celý vesmír okolo nás sa neustále mení.

Naučiť sa to akceptovať, je životne dôležité pre naše šťastie a všeobecný úspech.

Pretože len ak sa zmeníme, tak vyrastieme a začneme vidieť svet, o akom sa nám ani nesnívalo.

A nezabudnite, akokoľvek zlá alebo dobrá je momentálna situácia, určite sa časom zmení. To je vec, na ktorú sa môžete spoľahnúť.

Takže si to zhrňte a uvedomte si, že zmeny sa dejú z nejakého dôvodu.

Nebude to vždy ľahké, ani od začiatku zrejmé, ale nakoniec to bude stáť zato.

Aké zmeny prišli za posledných pár rokov do vášho života a čo ste sa vďaka týmto zmenám naučili?

4. Prestaňte sa pokúšať kontrolovať nekontrolovateľné.

Ak sa pokúšate kontrolovať všetko okolo seba a potom si robíte starosti ohľadom vecí, ktoré nemôžete kontrolovať, staviate sami seba do života plného frustrácie a utrpenia.

Určité sily sú mimo vašu kontrolu, ale vy môžete kontrolovať spôsob, ako na ne reagujete.

Život každého z nás má pozitívne a negatívne stránky – či ste šťastný alebo nie, záleží značne od toho, na ktoré aspekty sa sústredíte.

Najlepšou vecou, ktorú môžete urobiť, je nechať plynúť to, čo nemôžete kontrolovať a vložiť vašu energiu do vecí, ktoré môžete kontrolovať – ako váš postoj.

Ruku na srdce…ktoré veci, ciele alebo ľudí sa snažíte kontrolovať, aj keď ich 100% kontrolovať nedokážete?

Na ktorými vecami máte vo vašom živote absolútnu kontrolu?

5. Prestaňte sa ľutovať.

Nič vás nezdolá rýchlejšie, ako keď niečo vyčítate sami sebe. Myseľ je úžasný nástroj, ak sa používa správne, ale keď sa používa nesprávne, stáva sa veľmi deštruktívnou.

Buďte si vedomý svojho vlastného duševného rozhovoru.

Všetci ticho hovoríme sami so sebou v našich hlavách, ale nie vždy sme si vedomí, čo hovoríme, alebo ako nás to ovplyvňuje.

Ako raz povedal Henry Ford: „Či už si myslíte, že niečo dokážete alebo nedokážete, máte pravdu. “.

Jednou z hlavných príčin, prečo zlyhávame je, že hovoríme sami so sebou seba-spochybňujúco a negatívne.

Spôsob, ako prekonať negatívne myšlienky a deštruktívne emócie, je vyvolať protichodné pozitívne emócie, ktoré sú omnoho silnejšie.

Počúvajte svoj vnútorný rozhovor a vymeňte negatívne myšlienky za pozitívne…časom tak zmeníte dráhu svojho života.

Jedno užitočné cvičenie, ktoré robím so svojimi klientmi je, že im poviem, aby mi napísali, najčastejšie negatívne veci, ktoré si v hlave hovoria….ako so sebou v hlave rozprávajú.

Napíšte si aj vy na papier, ako sa so sebou v hlave rozprávate.

A teraz sa pozrite na to, čo ste napísali.

Ak vy vám toto rozprával neustále váš kamarát alebo niekto známy, ako dlho by ste mu dovolili byť vo vašom živote?

6. Prestaňte kritizovať iných.

Negativita, ktorú šírite smerom k ostatným, postupne zmrzačí vaše vlastné šťastie.

Keď sa cítite úprimne spokojný s vašimi vlastnými nedostatkami, nemali by ste sa cítiť ohrozený alebo urazený nedostatkami, ktoré vidíte v druhých ľuďoch.

Takže si prestaňte robiť starosti s chybami, ktoré vidíte v iných a sústreďte sa sami na seba.

Dovoľte neustálemu rastu a zlepšeniam vo vašom živote udržiavať vás tak zaneprázdnenými, že nebudete mať čas kritizovať ostatných.

7. Prestaňte utekať pred vašimi problémami a obavami.

Verte mi, keby každý hodil svoje problémy pred vás na kopu, aby ste ich videli, ukázali by ste im chrbát.

Pustite sa do svojich problémov svižným tempom, neutekajte od nich.

Najlepším riešením je postaviť sa im čelom, bez ohľadu na to, aké zložité a veľké sa zdajú.

Obavy vám predovšetkým znemožnia využiť vaše možnosti a urobiť rozhodnutia.

Uväznia vás práve v tom malom priestore, kde sa cítite pohodlne.

Ale váš životný príbeh je jednoducho zložený z mnohých malých a unikátnych zážitkov a skúseností, z ktorých mnohé si vyžadujú, aby ste svoju zónu pohodlia rozšírili.

Tým, že dovolíte svojim obavám a starostiam ovládať vás, spôsobíte, že nebudete “žiť”, ale iba existovať.

Pointa: Buď vy vlastníte svoje problémy a obavy, alebo ony budú vlastniť vás.

Úprimne….pred akými problémami najčastejšie utekáte? Akého „slona v miestnosti“ prehliadate?

Aký prvý krok by ste mohli spraviť, aby ste tento problém mohli začať riešiť?

8. Prestaňte žiť v inom čase a na inom mieste.

Niektorí ľudia strávia celý svoj život tým, že sa pokúšajú žiť v inom čase a na inom mieste.

Iba sa sťažujú na to, čo bolo, čo mohli urobiť, alebo čo sa môže stať.

Avšak minulosť je preč a budúcnosť neexistuje.

Nezáleží na tom, koľko času strávime premýšľaním a nariekaním, nič to nezmení.

Jedným z najrafinovanejších životných paradoxov je, že naša najjasnejšia budúcnosť závisí na našej schopnosti venovať pozornosť tomu, čo robíme práve dnes a práve teraz.

Potrebujeme žiť viac v prítomnosti.

Život v prítomnosti si vyžaduje aktívne, otvorené a vedomé uvedomenie si súčasnosti.

Nefantazírujte o dovolenke, zatiaľ čo ste v práci a nerobte si starosti s prácou, ktorá sa vám hromadí na stole, zatiaľ čo vy ste na dovolenke.

Žite preto, čo robíte teraz.

Všímajte si krásu, ktorá sa rozprestiera okolo vás.

Napíšte sem alebo na papier aspoň 10 úžasných vecí, ktoré sú teraz okolo vás, ale nevenujete im dostatočnú pozornosť.

9. Prestať sa snažiť byť niekým, kým nie ste.

Jednou z najväčších výziev v živote je byť sám sebou vo svete, ktorý sa pokúša urobiť z vás niekoho, kto je taký istý ako ostatní.

Vždy bude niekto, kto je krajší, niekto bude vždy múdrejší a niekto bude vždy mladší, ale nikdy nebudú presne takí, ako ste vy.

Nemeňte sa podľa toho, ako sa budete páčiť ľuďom.

Buďte sami sebou a tí praví ľudia vás budú mať radi a vy sa tiež budete mať radšej.

V akých situáciách nie ste sami sebou?

Čo by sa stalo, ak by ste boli sami sebou? Aký je najhorší scenár toho, čo by sa mohlo stať?

10. Prestaňte byť nevďačný.

Nie všetky kúsky skladačky života sa budú dať zložiť na prvýkrát, ale časom si uvedomíte, že do seba perfektne zapadajú.

Takže buďte vďačný veciam, ktoré nefungovali, pretože oni len vytvorili priestor pre veci, ktoré fungovať budú.

A buďte vďačný za tých, ktorí vás opustili, pretože ony iba urobili miesto pre ľudí, ktorí vás neopustia.

Nezáleží na tom, aké dobré alebo zlé to máte, každý deň buďte vďačný za svoj život.

Niekto niekde inde práve zúfalo bojuje o ten svoj. Namiesto premýšľania o tom, čo vám chýba, skúste premýšľať o tom, čo máte vy a nikto iný nie.

Naučím Vás, ako sa môžete učiť menej

  Ďalšie skvelé články:

Discussion

  1. cesta  január 7, 2015

    Nie je dolezite, aky ma clovek byt (vid tento clanok vs bod 8) ale ako sa k tomu dopracovat. Ludia sa nemenia vdaka takemuto clanku (je ich milion a cita sa to rovnako dobre ako pozera americky happy end), je to motivacia na 5 minut.

    Bohuzial je vela veci v ludoch, nezmeni sa to zo dna den. Preto su hodnotnejsie clanky, ako sa k niecomu dopracovat. Ako ludi zmenit, ako zmenit myslenie atd.

    (reply)

Odpovedajte na cesta
click here to cancel reply