10 spôsobov, ako úspešní ľudia začínajú svoje ráno

Posted by:

Deň môže mať síce 24 rovnakých hodín, ale nie každá hodina je stvorená rovnako. Začínanie dňa s cieľom a plánom zvyšuje vaše šance úspechu.

Vo svojej knihe Čo robia najúspešnejší ľudia pred raňajkami, Laura Vanderkam píše „Plné využitie vašich rán je ekvivalentom tej dobrej finančnej rady – plať sebe prvému.

Ak čakáte až na koniec mesiaca, aby ste si ušetrili to, čo vám zostalo, nič vám už nezostane. Rovnako keď čakáte až na koniec dňa, aby ste robili zmysluplné, ale nie naliehavé veci, ako cvičenie, modlitba, čítanie, rozmýšľanie ako pokročiť vo vašej kariére alebo zväčšovať váš biznis alebo venovať kvalitný čas vašej rodine, tak sa to pravdepodobne nestane.“

Tu je 10 šikovných spôsobov, ako začať váš deň. Ja by som podotkol, že väčšina úspešných ľudí robí väčšinu z týchto vecí počas prvých pár hodín od zobudenia a ako súčasť svojej dennej rutiny.

1. Odštartujte skôr.

Ten extra čas vám pomôže vyhnúť sa pokute za rýchlosť, únave a iným nepotrebným problémom.

Navyše sa väčšina obchodov a biznisov otvára až o deviatej ráno.

Či už pracujete z domu alebo dochádzate do kancelárie, čím viac času máte, aby ste strávili novinky toho dňa a prekážky pred vami, tým väčšie výhodu máte nad vašou konkurenciou.

2. Prezrite si najprv váš zoznam sústredenosti.

Čo je práve teraz váš cieľ číslo jedna? Čo je pre vás najviac dôležité? Čo vás robí šťastnými?

Naplánujte si váš čas okolo týchto vecí.

Pamätajte si, že čas je tá najviac obmedzená komodita, pretože nezáležiac na tom, ako veľmi sa snažíte, nemôžete pracovať 24 hodín a 7 dní v týždni.

3. Odložte akékoľvek nepotrebné záväzky na ten deň.

Znakom úspešnej osoby je schopnosť odložiť „trošku dôležité“ veci, aby ste mohli dokončiť tie najviac dôležité. Keď máte jasno vo vašich prioritách, môžete si ich bezbolestne naplánovať v správnom poradí a odložiť nabok aktivity a záväzky, ktoré vaše najvyššie priority nepodporujú

4. Cvičte.

Okrem očividných zdravotných výhod, pohyb zlepšuje fungovanie mozgu a znižuje úroveň stresu. Vytvorenie si stáleho návyku cvičiť je disciplína, ktorá sa prenesie aj do vášho biznis dňa – Apple CEO, Tim Cook, je v posilňovni už o piatej ráno.

Ak môžete, choďte sa von prejsť alebo vyskočte na bežecký pás a začnite pomaly. To naštartuje váš metabolizmus a rovnako aj váš deň.

5. Jedzte zdravé raňajky.

Váš mozog a rýchlosť tela fungujú na základe toho, čo do seba dáte. Žemle, šišky a cukor majú tendenciu spomaliť vás.

Ovocie, proteíny a zelenina vám poskytujú stály prísun energie bez náhlych prepadov. Vyskúšajte si počas nasledujúcich dní pripraviť zdravé raňajky a dajte mi vedieť, ako skvele sa cítite.

6. Pobozkajte na rozlúčku vášho partnera.

Znie to možno ako klišé, ale väčšina skutočne úspešných ľudí má skvelý domáci život.

Uvedomenie si, že vás váš partner (a deti) psychicky upokojujú vám umožní sústrediť sa na deň pred vami.

7. Praktizujte 15 minút pozitívnu vizualizáciu.

Tony Robbins v jednom z jeho programov vysvetľuje dôležitosť vizualizácie vďačnosti ako prvá vec každé ráno.

V skratke – strávte približne 15 minút zamýšľaním sa nad všetkým, za čo ste vďačný – na sebe, vo vašej rodine a u priateľov, vo vašej kariére a v iných veciach.

Potom vizualizujte všetko, čo vo vašom živote chcete, ako keby ste to už mali dnes. Výsledok?

Zvýšená istota vo všetkom, čo robíte a stav maximálnej efektivity. Napriek tomu, že to možno znie „prehnane“, bude to mať úžasný vplyv na úspech vo vašom každodennom živote.

8. Zabite draka hneď ráno.

Spravte tú najťažšiu úlohu hneď ráno, keď máte ešte veľa sily vôle a po zvyšok dňa už nič nebude ťažšie.

Ujasnite si večer predtým alebo skoro ráno, aká je vaša najťažšia úloha na ten deň a potom ju dokončite ako prvú vec.

9. Spojte sa so správnymi ľuďmi.

Vzťahy sú základom biznisu – komunikácia je základom vzťahov. Úspešní ľudia sa stretávajú s ľuďmi, ktorí rozmýšľajú rovnako, sú sústredení a podporujúci.

Títo ľudia vytvárajú energiu keď vojdú do miestnosti verzus tí, ktorí vytvárajú energiu, až keď odídu.

Spájanie sa s pozitívnymi ľuďmi každé ráno vás nastaví na pozitívny deň.

10. Zostaňte informovaný.

Či už preferujete noviny alebo videá, strávte pár minút každé ráno učením sa o tom, čo sa deje vo svete.

Nielenže vás to bude vzdelávať, ale môže to tiež dnes zmeniť váš postoj alebo vás to inšpirovať k akcii.

Naučím Vás, ako sa môžete učiť menej

  Ďalšie skvelé články:

Pridajte komentár